En période de canicule, il est essentiel de maintenir la pièce de vie de votre proche âgé aussi fraîche que possible. L’exposition prolongée à la chaleur peut rapidement devenir dangereuse pour les personnes fragiles. Heureusement, plusieurs astuces simples et efficaces permettent de gagner quelques précieux degrés sans avoir recours à l'installation d’une climatisation.
Optimiser l’aération au bon moment
Le matin tôt et en fin de soirée, ouvrez grand les fenêtres pour faire circuler l’air frais. En revanche, une fois les températures extérieures en hausse (souvent dès 9/10h), mieux vaut tout refermer et tirer les rideaux pour conserver la fraîcheur accumulée. Si possible, privilégiez les rideaux épais ou les volets fermés pour bloquer la chaleur.
Miser sur les bons textiles
Changez les rideaux, nappes ou housses de coussin au profit de matières naturelles comme le lin ou le coton, légers et respirants. Côté fauteuil ou canapé, recouvrez-les d’un drap clair et frais qui aide à garder une sensation de fraîcheur.
Réfléchir la lumière… avec du papier aluminium
Une astuce simple et économique pour limiter la chaleur : fabriquez des réflecteurs de lumière maison. Il suffit de coller des feuilles d’aluminium sur du carton découpé à la taille de vos fenêtres, face brillante vers l’extérieur. Fixés à l’extérieur des vitres exposées au soleil, ils réfléchissent la lumière et empêchent la chaleur d’entrer. Idéal en période de forte chaleur !
Rafraîchir l’air avec des astuces simples
Pour rafraîchir légèrement une pièce sans climatisation, placez un linge humide (ou une serviette fine) devant un ventilateur. Vous pouvez aussi suspendre un linge humide devant une fenêtre entrouverte à l’ombre pour faire baisser un peu la température. Autre astuce, certaines plantes vertes peuvent légèrement humidifier l’air ambiant grâce à l’évapotranspiration : l’aloe vera, le ficus caoutchouc, le palmier d’intérieur, la fougère de Boston, la langue de belle-mère ou encore le pothos.
Réduire les sources de chaleurs
Évitez autant que possible d’utiliser le four ou de faire tourner des appareils électriques dans la pièce de vie en journée. Ces appareils génèrent de la chaleur inutilement. Pensez également à éteindre les lumières non essentielles : certaines ampoules chauffent plus qu’on ne le croit.
En complément de ces gestes, à partager avec l’auxiliaire de vie de votre proche, n’oubliez pas de veiller à sa bonne hydratation. Garder la pièce fraîche, c’est important, mais cela ne suffit pas : le corps, lui aussi, doit rester hydraté.
Je partage
